“Por favor, dame un abrazo”. Pocas personas habrá tan necesitadas de afecto y amor en ese momento, como alguien que se acerca a nosotros solicitando esta muestra de cariño. Porque un abrazo no es solamente el contacto de una mayor o menor superficie corporal o una serie de beneficios (últimamente muy estudiados) en nuestro sistema inmunológico. Es algo más amplio y con más implicaciones. Seguir leyendo
“Eres un niño malo. ¡Pide perdón ahora mismo!”. Con qué frecuencia decimos o escuchamos esto, ¿verdad? ¿Cuál es la respuesta del niño ante esta exhortación? Agachar la cabeza avergonzado, con el rostro rojo de ira, acercarse a la persona supuestamente ofendida y musitar con la boca pequeña un “lo siento” apenas audible. La respuesta del otro puede ser muy variada: quitar importancia, mostrar lo resentido que está, aprovechar para recriminar también al niño (que no a su conducta) y un largo etcétera de respuestas más o menos asertivas o agresivas y más o menos eficaces. Seguir leyendo
Nuestras emociones, nuestro cuerpo y nuestra mente están relacionadas formando parte de un todo. El poder identificar cómo responde nuestro cuerpo a las diferentes emociones nos ayuda a poder liberarlas con más facilidad y a prevenir y evitar desde molestas contracturas y tensiones hasta una úlcera de estómago. Seguir leyendo
